男人若想壮阳补肾，可通过饮用一些中药材泡的饮品来实现，常见的有枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲、锁阳等。
1. 枸杞：中医认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经。其富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素等。枸杞多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，能帮助改善肾功能，对于因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用，长期饮用枸杞泡的水，可在一定程度上起到壮阳补肾的功效。
2. 肉苁蓉：肉苁蓉是一种名贵的中药材，味甘、咸，性温，归肾、大肠经。它具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。肉苁蓉中含有的苯乙醇苷类、多糖等成分，能够提高生殖能力，增强体力，改善男性性功能障碍，对于肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿早泄、不孕不育等有较好的调理效果。
3. 淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经。它含有淫羊藿苷等活性成分，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。淫羊藿能够促进精液分泌，提高性激素水平，增强性欲，改善勃起功能，对肾阳虚衰所致的阳痿遗精、筋骨痿软等症状有明显的治疗作用。
4. 杜仲：杜仲味甘，性温，归肝、肾经。杜仲含有杜仲胶、木脂素类等成分，具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。饮用杜仲泡的水，可改善肝肾不足引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症状，对于男性的生殖系统也有一定的滋养作用，有助于壮阳补肾。
5. 锁阳：锁阳味甘，性温，归肝、肾、大肠经。它具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。锁阳中的有效成分能够提高机体免疫力，增强性功能，改善生殖功能，对于肾阳亏虚、精血不足导致的阳痿、遗精、早泄等有较好的调理作用。
男人通过饮用枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲、锁阳等中药材泡的饮品，在一定程度上可以起到壮阳补肾的作用。但每个人的体质不同，对中药材的反应也有所差异。在使用这些中药材泡水饮用时，应根据自身情况合理选择，并遵医嘱。若症状较为严重，建议及时到正规医院男科或中医科就诊，以便进行更专业的诊断和治疗。