保健养生
这一时节的养生方法、饮食注意。
吃减轻秋乏的食物
“秋乏”与体液偏酸有关，多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒脑。处暑后在饮食调整上应多吃些西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，能帮助人体克服疲倦。
伸一个懒腰
伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
多睡一小时
处暑后，晚上争取在22：30之前睡觉，因为23：00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，每天最好保证7—8个小时的睡眠。
晒太阳打开灯
当处暑来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，上班族适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
办公室增“氧”
“秋乏”状态与上班族人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。办公室适宜养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。
来一杯醒神茶
处暑节气后，上班族感到秋乏，可适当喝些绿茶。绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用。
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